人离不开水果。许多人每天都吃一些水果。红心火龙果在生活中很受欢迎。但是很多减肥的人都怕红心火龙果热量太高。红心火龙果吃了会胖吗？红龙果热量高吗？一颗红龙果的热量是多少？

火龙果吃了会胖吗？

随着火龙果的上市，越来越多的人关心吃太多火龙果会不会胖。今天，海南宏宇农场火龙果基地的专家给出了明确的答案。吃火龙果不会胖。

红火龙果是一种低脂肪、低热量的水果，含热量约100克。红色的火龙果含有大量的纤维素，可以用来减肥。想减肥的人可以尝试用火龙果代替主食。此外，火龙果还有“润肠”的作用，可以增加肠道，排出体内的垃圾。

火龙果是凉性水果，所以出来后不仅会上火，还能祛火。火龙果有清热润肺，护喉止咳的功效。夏天将至，火龙果可以当零食吃，不仅可以减肥，还可以祛火。

海南宏宇农场火龙果基地引进台湾省最新培育的红肉火龙果品种，口感更好，营养更丰富。

红心火龙果热量高吗？

火龙果又叫“红龙果”、“龙珠果”、“玉龙果”等。火龙果是一种水果，但属于仙人掌科，属于双翅目。火龙果呈椭圆形，直径10-12厘米。其外观一般为红色或黄色，内部为白色、黄色或红色果肉。果肉酸甜可口，营养丰富。

每100克可食用的火龙果果肉含有51卡热量，相当于100克鸡蛋所含热量的三分之一。所以火龙果的热量比较低，怕胖的朋友可以放心吃。而且火龙果也是准妈妈的理想食物，因为它富含叶酸，可以保证宝宝的身体健康，防止畸形的发生。但是叶酸在受热、受光的情况下容易分解，烹饪时也是如此。

一颗红龙果的热量是多少？

一个火龙果(可食用部分366.0g)含187卡路里，完成有氧运动需要55.8分钟。每100克食物中含有:脂肪0.20克；纤维素2.00克；蛋白质1.10克；碳水化合物13.30克。