打坐是古代常见的养生方法。它通过静坐来维持身体和心灵的平衡。其实只要掌握正确的打坐时间和方式，就能给身体带来一定的好处。冥想有什么好处？1、聚集能量坐着的时候盘腿而坐，可以让身体快速聚集能量。冥想时需...