平板支撑，也叫斜板，是瑜伽体式系列过渡中常用的体式之一。它不仅可以快速调动全身肌肉，还有助于增强手臂和核心力量。加拿大很多人把它列为每天必须练习的姿势之一。那么，一个标准平板是如何支撑腹部的呢？我们知...