现在很多人都喜欢出去玩，但是当他们离开家的时候，很多人经常会头晕，胃口不好，睡眠不好。这是水土不服的表现，尤其是腹泻和消化不良。水土不服怎么办？生活中有哪些方法可以缓解我的水土不服？下面介绍如何调整和...