武则**后除了政治上强硬，还有一个本事也是相当厉害的。也就是她活到了82岁。她是中国古代为数不多的长寿皇帝和皇后之一，她保持着充沛的精力和健康的身体。直到晚年，她仍然有长长的牙齿，明亮的耳朵和美丽的外表。那么，她养生的“秘诀”是什么呢？

第一，禅修导致心境平和。

据《子简》记载，唐太宗死后，武则天在感业寺当了五年尼姑。这五年间，她整日打坐，修身养性，学习佛教气功“结坐”术，成为她长寿的重要原因之一。

第二，书法养生，舒筋骨。

武则天写得好。她手书的《升仙太子》碑，是中国最早的女书碑。练字的时候要手指扎实，手掌无力，手腕平。书写中上指关节随笔画顺序有节奏地运动，调节手臂的肌肉和神经，带动身体其他部位缓慢运动，很好地体现了“抖擞筋骨，活动四肢”的指导养生内涵。

第三，情绪健康和身心健康。

武则天没有***死对手，却坦荡大度，被委以重用。在扬州，徐敬业出动军队反叛30万人。武将让他冷静下来后，没有***他。相反，他只是砍掉了父亲、祖先、封号，恢复了本名。开放的心态有益于心理健康。

第四，中药面膜应用于美容。

武则天有两个著名的美容秘方:一个是“益母草面配方”。内科医生张文忠开出了另一种美容疗法，叫做面部美容。面霜作为一种美容产品，在唐代非常流行，相当于我们今天的面膜，但当时的面膜都是用天然药材制成的。武则天不仅长寿，即使到了80岁，她依然保持着青春的容颜，没有显老。《新唐书》说她“虽春秋高，擅画自己，虽不自知其衰”。

第五，**愉快，充满血性。

武则天抬起了头，她有许多年轻英俊的男宠(如薛怀义、张昌宗、张易之等。)**强。虽然人们对此褒贬不一，但从古代房室养生的角度来看，如果性生活和谐内敛，阴阳润泽，同样可以达到保健延年的作用，也可以从另一个角度揭示她健康长寿的原因。武则天最喜欢的年轻面孔之一是她的御医，名叫沈南，年轻英俊，医术精湛，所以在武则天面前也很受宠。他还说武则天血气虚弱，通过药石补气非常困难。应采用元阳法，阴阳交合，血气充足。武则天很乐意从医学角度支持她。