中医认为薄荷性凉，味辛，入肺、肝经。工作压力大时，人容易出现烦躁、失眠等肝气郁结的症状。吃薄荷可以顺应春天的升气，起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。

营养学家认为，薄荷主要含有挥发油，油中的主要成分有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷基、烯酮、柠檬烯等。，具有疏风清热、祛秽解毒的功效。由于薄荷具有独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用，不仅能保持牙齿和脸颊上的香味，还能清新口气，消除牙龈肿痛。

薄荷叶茶的功效:

除了疲倦和困倦，当你的身体出现打嗝、咳嗽、头痛、感冒、流感、恶心、呕吐、喉咙痛和消化不良等症状时，你也可以尝试薄荷。薄荷的吃法有很多种，它清凉辛辣的味道非常适合做饮料。

如果你头痛或喉咙痛，你可以泡一杯薄荷玫瑰茶。新鲜的薄荷叶常被用来制作果汁，适量的薄荷叶和冰粒，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等。，放入搅拌好的果汁中，清凉提神。需要注意的是，薄荷性淡，易出汗，吃多了容易耗气。病后体质虚弱、容易出汗的人和孕妇不宜食用。

薄荷叶泡茶注意事项:

又到了健身的季节。出汗后，你会又热又渴。这个时候一杯水就会很惬意，薄荷水是最好的选择。薄荷水有清凉的感觉，少量的薄荷水就能带来一大杯水解渴。在中医中，薄荷是一种辛凉解表药，具有疏风清热的作用。运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废物和毒素。