很多人没听说过皂角，其实是树木分泌的一种物质。吃它们可以起到护肤的作用。有人称之为廉价燕窝，一种低脂食品，好吃，不贵，纯天然绿色食品！

你知道吃桃胶、皂角、米歇尔奥巴马的禁忌吗？孕期妈妈不适合吃桃胶，不利于胎儿发育！胃不好的人也不适合吃，因为是胶状的，不利于吸收！身体虚弱的人也不适合吃这种滋补的食物！

[成分]

桃胶20g，皂角米5g，雪燕3g，冰糖适量，玫瑰花干适量。

[实践]

1.将桃胶、皂米、雪燕分别浸泡在三个容器中。如果天气热，建议放入冰箱冷藏。浸泡过的桃胶会去除杂质。

2.浸泡过的雪燕也会挑出杂质。雪燕可以一点点冒出很多泡泡。泡过的雪燕像燕窝吗？

3.泡皂角饭是很干净的一种。

4.将桃胶、皂角米、雪燕放入炖锅中，加入适量纯净水，炖一小时左右。最后几分钟，放点冰糖和玫瑰花煨一下，搅拌均匀。

这桃胶皂角雪燕汤做好了，看起来很诱人。每天喝一碗，好皮肤不是吹出来的。

【烹饪小贴士】

1.配料中的玫瑰可以用枣和枸杞代替。

2.自我调节。喜欢厚点的，多泡点食材，炖一会儿。喜欢就少放点。

3.身体太弱，不能吃桃胶。