瑜伽垫不同于普通的垫子或地毯，可以防止打滑，防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位擦伤。是练习瑜伽的好伙伴。很多瑜伽爱好者面对市面上那么多种类和品牌的垫子，却不知道如何选择适合自己的那一款。下面给大家简单介绍一下:

目前国际市场上的瑜伽垫材料有四种:橡胶垫(天然橡胶)-皇家，亚麻垫(天然亚麻+天然橡胶)-硅，TPE(特殊环保材料)-高端专业。PVC(聚氯乙烯泡沫材料)-流行。市面上已经出现了NBR、EVA等材料，但是都不适合瑜伽练习，所以世界各地的瑜伽场所和爱好者基本都没有采用。

橡胶垫是公认的专业防滑环保材料。在生产过程中，对生产工艺和原材料的要求都很高，所以价格比PVC高，一般都高于300元。

特点:可生物降解，安全环保，轻质防滑，防撕裂，防拉伸，多抗菌封闭结构。

小贴士:刚买的天然橡胶垫有橡胶味，需要在通风阴凉的地方晾干一周。

亚麻+天然橡胶/PVC橡胶，表面融合亚麻纤维，增强防滑效果，集防滑、回弹、耐用等性能于一体，是目前防滑性能最好的。

特点:抗拉、强吸湿性、耐摩擦、耐高温、抑菌。

TPE瑜伽垫是天然乳胶和**的混合物。是目前最好的环保瑜伽垫材料，可循环使用，丢弃后不会造成环境污染。

特点:柔软，温顺，抓地力强& # 8212；它在任何地方都更安全。与PVC材质的瑜伽垫相比，重量轻300克左右，便于随身携带。

提醒:TPE材质的瑜伽垫价格偏高，一般在100元到300元之间。

目前国内普遍使用，中文名为聚氯乙烯。新型PVC材料无味，对人体无害。但是，如果使用再生材料制成的产品，它们将是有毒的，并对人体造成一些伤害。

特点:物美价廉，随处可得，质量好，性价比高。

提醒:避免购买二次材质的劣质瑜伽垫。

至于瑜伽垫的厚度，市面上常见的瑜伽垫有3.5mm、5mm、6mm、8mm等几种。最基本的建议是，初学者为了防止运动损伤，可以用厚一点的瑜伽垫，比如6mm厚。有一定基础和经验后，可以改用3.5mm到5mm厚度的瑜伽垫；建议买1300克以上的地垫。

国际标准瑜伽垫尺寸为61cmx173cm和61cmx183cm。但目前国内以61cmx173cm为主。还有其他规格。阿迪达斯现在出口日本的TPE坐垫是65x175cm。选购瑜伽垫时要注意长度不能短于高度，宽度不能窄于肩宽。

瑜伽垫是个亲肤的东西。无论我们站着、坐着、躺着还是躺着，我们的皮肤都与它直接或间接接触。瑜伽垫的清洁度很重要。

1.用拇指和食指捏住瑜伽垫，试试抗压能力。弹性好的瑜伽垫对人体更有保护作用。

2.买之前带个橡皮擦，用它擦瑜伽垫，看看材质是不是容易开裂？

3.用手掌轻推地垫表面，感觉应该是干的。如果席子表面发泡剂残留过多，会感觉很滑，在上面做操很容易滑倒。

4.刚开始做瑜伽的练习者可以选择厚一点的垫子，比如6mm厚；如果有一定基础，可以选择厚度在3.5mm-5mm左右的瑜伽垫

适合自己的永远是最好的。