中国人，几个人聚在一起聊天喝茶，总要吃点瓜子。人们通常吃葵花籽、西瓜籽和南瓜籽。很多朋友都愿意去市场买南瓜子。然而，当他们在家吃南瓜的时候，他们把南瓜扔掉。

其实很可惜，留下这些南瓜子也不麻烦。就在厨房窗台上放一个盘子，每次都把南瓜子放进去，自然晾干。

Ps:南瓜籽在南瓜里很干净。当你把它们拿出来后，你不需要洗它们。当它们浸在水里时，很容易变坏。直接晾干就行了。

南瓜子晒干后可以直接生吃，保健效果比炒南瓜子好。

老人都知道南瓜子***虫。以前孩子容易得蛔虫等寄生虫病，大人给孩子吃南瓜子驱虫。南瓜子不同于其他***虫剂。它性质温和，不依靠**来***虫，对身体没有伤害。很适合小孩子。

南瓜子和果仁有更强的滋补作用。

它代表什么？它是下一代子植物，代表新生命。所以任何植物种子的功效一般都能上肾。南瓜子对肾脏的保健作用尤为突出。其作用类似于天然激素，可以改善人体生殖系统的功能。

对于男性来说，经常食用生南瓜子可以预防前列腺疾病。对于女性来说，如果产后身体虚弱导致乳汁少，吃生南瓜子有助于促进泌乳。

注意:南瓜子可以补气，但是不能吃太多。吃多了会难受，气就会聚集在胃里。气体过多会转化为热量，导致胃热上火。