众所周知，**影响胚胎的质量。男性**质量高的孩子会健康聪明。如果男性**质量差，也会引起自然流产。但近年来，随着生活节奏的加快，男性承受着各种压力，不孕不育的发生率越来越高。为了提高**质量，很多夫妻都采取了禁欲。禁欲真的能提高**质量吗？禁欲需要多久？今天我们一起来回答这些问题。

长期禁欲 在我们的传统文化中，有“养精蓄锐”的思想，也有“养兵千日一时”的思想。但如果男性长期不**，**会失去活力，最后在输精管内解体，老化**的比例会继续扩大。

所以，如果男性长期禁欲，之前多次注射的**中会含有更多的老化**，导致妻子难以受孕。即使他能怀孕，低质量的**也容易造成胎儿智力低下、畸形或流产。

因此，长期禁欲不仅不能提高**质量，还会降低**质量。

经常室友 与长期禁欲不同的是，有些夫妻频繁同房，但我们知道男性**产生是有规律的，排出过多会降低**质量，导致受孕困难。

**成熟大约需要3个月。频繁**意味着**在体内停留时间短，部分未成熟**被排出体外的风险大大增加。

这种情况下，即使怀孕成功，胚胎的质量也会大打折扣，流产的风险也会增加，更别说优生了。

最佳禁欲时间 建议排卵前3~5天禁欲，养精蓄锐。这时候你要采取隔天同房一次的方法，每天一次以上可以提高女方的受孕率。

与女性相比，男性的生长发育相对较晚，性成熟期推迟，体力和精力的高峰期也相对较晚。那么，男性**的质量会在什么年龄达到顶峰呢？

//男人的**什么时候质量最好？//

30岁左右。

根据美国、瑞士等国相对独立的调查，男性的**质量会在30岁左右达到顶峰。此时男性体力、精力、生活经验相对丰富，**中所含的基因信息质量最好，活性最强。

虽然男性的生长发育到25岁已经定型，但在这个阶段，男性的**还没有达到巅峰，体力、阅历、社会经验都处于初级阶段，**中所含的DNA信息还不够完善。所以，男性**并不是越年轻越好。

//高质量的**开发**//

& gt& gt& gt& gt1.戒烟戒酒

吸烟和酗酒是**的敌人。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁可以***死**。如果一个成年男性每天吸烟30支，**存活率只有40%，**畸形率增加。

& gt& gt& gt& gt锻炼

提高睾酮水平的方法有很多，经常锻炼也是一样。研究表明，经常锻炼的男性比不锻炼的男性睾酮水平更高，腈液质量更好。

& gt& gt& gt& gt3.摄入足够的维生素C

维生素c的来源有很多，新鲜的水果和蔬菜都含有丰富的维生素c，如果想让它更快，也可以购买相应的补充剂。

& gt& gt& gt& gt4.多吃含有微量元素锌和硒的食物。

对于怀孕的男性来说，**的质量与锌和叶酸有关。补锌可以多吃含锌的海鲜或猪肝、肾、坚果类食物；补充叶酸，可以直接吃市面上卖的正规叶酸，也可以吃菠菜等蔬菜等富含叶酸的食物。

今天的分享到此结束。下一期你想看什么？可以在文章底部留言~