艾灸现在已经成为大多数人认可和接受的中医外治法之一。其操作方便易学，在家即可操作。但是，艾灸也有让人不喜欢的地方。有人反映，在艾灸的时候，艾烟大到流泪咳嗽。这样不仅没把艾灸做好，还把自己熏得很惨。你犯了哪一步错误？艾条的选择有问题吗？今天就来说说艾条的挑选。

首先，艾欣好还是艾晨好？

要知道艾灸是通过艾条燃烧产生的热量和刺鼻气味的疏通力作用于穴位，进而发挥作用的。人们做艾灸的时候，用的艾条也是用艾条做的。

然而，同样的艾条，艾欣和艾晨却有着不同的功能。新艾呈青黄色或青绿色，燃烧时有强烈的烟味和刺鼻的气味。如果用新艾条艾灸，确实艾烟多，而且很呛，燃烧的灰烬容易脱落，透气性差。所以在艾灸中，一般建议选择艾晨制作的艾条，其燃烧的艾烟小，气味轻，穿透力强。

优质艾绒燃烧

在购买艾条的时候，我们经常会看到“三岁”、“五岁”这样的字眼。这里的年份指的是艾叶采摘后，在制成艾条之前存放的时间长短，而不是艾条制成和存放的年份。

古人选择艾条作为艾灸的材料，与当时火种的保存和艾条的药用功效有关。艾蒿可以拧成一串，挂起来，一端点燃，慢慢燃烧，可以保存火种；此外，燃烧的烟雾可以预防疾病和消除邪恶的精神。《神农本草》中，艾名藜蒿，为上品。其药性甘平，所以一直作为艾灸材料使用至今。

艾草燃烧时的刺鼻气味与其本身的挥发油有关。

新做的艾绒挥发油含量高，窜力强，燃烧快，火力强，艾烟比较浓，使人容易有灼烧感，灸感停留在皮肤表面，无法深入脏腑。

然而，当储存艾晨时，油状物质会随着时间挥发和氧化。艾绒在燃烧时，火力温和，穿透力增强，穿透内脏的功能大大提高。李时珍在《本草纲目》中也写道:“凡用艾叶者，必用陈九哲使之柔软，谓之熟艾草；若生艾，艾灸易伤筋骨。”艾灸也推荐选择陈艾来。

◆所以既然艾晨这么好，不是越老越好吗？

当然，你不能这么想。凡事都有个度。

现在人们选择艾灸，大多是用来调理脏腑的。在这方面，艾晨有优势，温补脏腑的功能更温。根据我的经验，艾晨选择三年左右的时间效果还是不错的。既有调理脏腑的作用，又有疏通经络的作用。可以参考平时艾条的选择。

对于时间较长的，如果保存得当，有艾草的香气也是不错的。但如果闻不到艾条的香气，这种艾条的作用就会大打折扣。

所以在选择艾条的时候，店家的介绍是一方面，自己使用的感觉更重要。

如何辨别艾条的好坏？

选择艾条可以注意以下几点:

◆首先看艾条的颜色。比例和**越高，颜色越老，越倾向于土黄色，反之，则呈现青黑色或青绿色。如果是没有杂质的纯黄色，要考虑很多，因为叶柄纤维的黑点在加工过程中是不可避免的，这是正常的。

优质艾草

◆二是闻。对于拿到的艾条，不仅要看，还要闻。艾条浓郁而不刺鼻。点燃后艾烟温和，艾烟气味的感觉因人而异，但艾烟不能有霉味等不良**性气味。

◆第三，看艾慧。烧出来的艾灰会是白色的，细腻的，不容易散开。

◆第四是看使用体验。在穴位处，艾火温和渗透，能快速**经气传导，是合适的艾条。

艾条上的比例是什么意思？

一般在市面上的艾蒿包装上都能看到3:1，5:1，10:1的字样。这个比例指的是艾蒿的原料和羊绒的比例。比如3:1的艾条，3斤艾叶卷制毡，最后出1斤艾绒。所以比例越高，羊绒越细腻，颜色越金黄，气味越淡。

◆在这种情况下，艾草的比例越高，品质就会越好？

其实是程度问题。如年，比例较高的艾条温和性和渗透性较好，但辛香络的作用降低，所以比例越高越好。

但可以肯定的是，艾草比例低，杂质多，太热，效果不好。对于比例，可以按日选择10:1到20:1。当然，如果不介意价格的话，可以选择更高的比例。

25:1艾草和艾草。

另外还有手工制作黄金艾条，费时费力，产量有限。想买便宜足量的手工金丝绒艾绒，就要多想想了。

今天说的是关于挂灸艾条选择的几点建议。如果选择艾条灸，在选择艾条的时候也可以参考上面的一些方法。希望大家在选择艾条的时候多加注意。只有用对了艾条，才能充分发挥艾灸的效果。