减肥身心折磨，容易反弹。

采用节食减肥，就是通过节食或者控制饮食来减肥，90%的人会重新长胖。控制饮食的过程越艰难，节食结束后发胖的可能性就越大。唯一有效的办法是:长期改变饮食习惯，容易发胖的人，一生都要小心控制饮食。

这是一个终身工程，普通人很难坚持下去。主要会对身体造成一些伤害，比如热量摄入不足，饭量大，新陈代谢慢等。

吸脂的价格和吸脂的量有关。

平均成本:14653元

吸脂的价格大概在5000-7000元/份。一般大(小)腿吸脂5000元，大腿内侧、外侧、前侧吸脂13000元，即一侧5000元。因为腿部的神经比较多，腿部的脂肪没有其他部位多，所以要求手术医师对腿部的组织结构非常熟悉，有很好的把握能力。

最后提醒你，要去专业的脂肪移植机构，找权威的专业脂肪移植医生进行术前分析诊断，这样安全性和效果才有保证。

吸脂的价格和医院的顺序有关。

吸脂的费用在不同的医院是不一样的，主要是因为大整形医院和小诊所的价格差异。前者价格更贵，但手术效果更理想可靠。吸脂的原理是一样的，但是使用的方法有很多种，不同的手术方式费用会有所不同。目前国内成熟的脂肪移植技术和GR自体脂肪移植，建议选择权威医院，看不同方法的价格。

不同类型的吸脂和减肥价格列表

1.水力吸脂术

水力吸脂是一种进口全智能螺旋水刀，利用水力吸脂和分层吸脂技术，通过加压水流作用于组织，选择性分离和分层溶解脂肪细胞。吸脂均匀，安全性高，高效省时，只需40分钟就能轻松瘦下来。微创技术，不留疤痕，不反弹，360度全方位吸脂，而且吸脂每个部位的价格都不一样:

吸脂的价格大概在5000-7000元/份。一般大(小)腿吸脂5000元，大腿内侧、外侧、前侧吸脂13000元左右减肥。

2、360度激光定向激光溶脂

30度激光定向激光溶脂针可以在腰、腹、背、小腿、臀部、上下手臂等脂肪堆积问题上任意雕刻身体肥胖部位。具有定位准确、见效快、痛苦小、持续时间长、效果持久、术后皮肤光滑紧致的优点。激光溶解脂肪后，360度均匀环形抽吸排出脂肪，使皮肤更加细腻。

不同部位的价格也不同，一般每个部位的价格在1000-10000元不等。

3.**纤维脂肪溶解

等离子光纤溶脂技术利用新一代等离子光纤快速溶解脂肪。只需要20分钟就可以治疗各种肥胖部位，如面部、下颌、手臂、大腿等。，同时等离子光的热熔作用还具有重塑胶原蛋白的作用，可增强术后皮肤弹性，有效解决传统减肥必须面对的皮肤下垂、下垂等现象。

价格从1000元到10000元不等，按面积算。

肉体折磨

减肥:一般人在开始减肥前必须持续45分钟的强化运动。据估计，一名女性以每小时5公里的速度行走96小时37分钟后，只能减掉1kg脂肪。更有甚者，剧烈运动后，人往往饭量很大，不经意间会吃更多的东西。另外，不建议女生过于频繁的健身，因为容易增肌，容易从一个极端走向另一个极端。

吃减肥药

减肥药有副作用，商家想天然也没用。大多数减肥药，说白了就是通过作用于神经中枢，抑制食欲来减肥。例如，具有抑制食物消耗作用的****已被食品药品监督管理局停止销售，因为它已被证实可导致心脑血管疾病。然而，事实上仍然有无良商家利用****牟取暴利。

还有痛苦的**减肥，针灸减肥容易反弹，溶脂针可能对肾脏造成负担。这些减肥方法不一定能有效让身体痛苦。

时间成本

以上大部分减肥方法都需要你花费大量的时间才能收到最小的效果，这就占用了你生活、学习、工作或休闲的大部分时间。腾出这些时间去做更有意义的事情，为什么不多学习多赚钱呢！

货币成本

瘦身机构主要依靠冷绷带、仪器、**来减肥。其中冷敷绷带500元/次，一个疗程一般10-20次，所以光冷敷绷带的费用就过万。除非最低消费15000，否则服务员不会放你走。

医学是有依赖性的。要想真正减肥，需要持续吃。一旦停止减肥，马上就会反弹。如果减掉十斤肉，至少要3-4千元。所以减肥药减肥的成本是3000元/10 kg =300元/kg(不包括副作用甚至猝死导致的治疗费用，真的无法计算)。

脂肪抽吸术

乍看之下，吸脂是所有选项中最贵的，但是对于很多真正想减肥的朋友来说，其实在很多方面都是最好的选择。钱的成本看似很高，但相比其他话费累积、副作用无穷的选项，避免了精神折磨、肉体折磨、时间成本和金钱成本。一次操作就能看到效果，绝对没有反弹的风险。

成年人的脂肪细胞数量是恒定的，吸脂的原理是减少脂肪细胞数量，所以理论上吸脂没有反弹风险。