在糖友的整套自我管理**中，身体质量指数是其中之一。这个指标的日常监测和管理，可以帮助糖友管理好自己的血糖和病情。那么，身体质量指数对糖的爱好者来说有什么意义呢？我们将从以下几个方面来回答你。

01、什么是身体质量指数？

身体质量指数是Body Mass Index的缩写，即身体质量指数，是国际上普遍采用的衡量肥胖程度的重要标准。身体质量指数是通过我们的体重和身高得到的，可以有效的判断一个人的健康和营养状况。

它的计算方法也很简单，即身体质量指数=体重(kg)÷身高2(m2)。

02.身体质量指数有数字范围吗？

根据世界卫生组织给出的亚洲身体质量指数标准，中国制定了中国参考标准。快来看看你属于哪个梯队。

03.身体质量指数的具体意义是什么？跟糖尿病有什么关系？

身体质量指数指数不仅可以表示营养状况，而且在不同人群中有不同的含义。对糖尿病的风险预测和控糖效果有一定的意义。

对于普通人来说，身体质量指数越高，患糖尿病的风险就越高。如果你的身体质量指数≥ 24kg/m2，你被认为是糖尿病的高危人群。

对于糖前期的人来说，糖前期是指血糖异常但不符合糖尿病的诊断标准。如果身体质量指数达到或接近24kg/m2，医生会立即建议你采取饮食控制、运动甚至药物治疗来减肥。许多大型研究证明，减肥可以大大降低患糖尿病的风险。如果你的身体质量指数显示你超重，即使你没有任何症状，也应该每年去医院做糖尿病筛查。

对于糖尿病人来说，身体质量指数不仅是风险的指征，也是医生制定你的糖尿病治疗方案的重要参考指标。每次去医院，医生都会让你测一下你的身体质量指数，然后根据你的身体质量指数和综合情况给相应的降糖药和药物剂量。这里医生给糖友的建议是身体质量指数要保持在24 kg/m2以下。

因此，身体质量指数对于糖尿病的发现和控制具有非常重要的参考价值。

各位朋友，身高体重都是你在家就能得到的数据。没有技术要求，也不会带来痛苦。请试一试！做好自我监测，防控，共同行动！