空空气湿度是指空空气湿度，以及可用的相对湿度(RH)。相对湿度是指空 gas的实际水蒸气密度与同一温度下的饱和水蒸气密度的百分比值。人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度为49% ~ 5L%。相对湿度过低或过高对人体都不合适，甚至有害。

在冬季，我国北方地区采用炉灶或中央取暖器供暖，室内空燃气供暖，会导致室内相对湿度降低。尤其是北京等大城市的一些集中供热住宅，由于室温较高，相对湿度往往低至. 10%。生活在这种环境下，人容易患呼吸道疾病，口干、唇裂、流鼻血。这是因为鼻、呼吸道、肺和网状肺泡的内部被支持毛发状纤毛的粘膜所覆盖。当空 air的相对湿度低于40%时，纤毛的运动会变得非常缓慢，因此灰尘容易粘在黏膜上，**咳嗽，不利于消灭病菌，从而导致呼吸道疾病。 另外，由于相对湿度低，皮肤水分大量流失，导致皮肤弹性下降。此外，由于相对湿度低，皮肤水分大量流失，导致皮肤弹性下降，皮肤衰老加速，出现皮肤粗糙、细胞脱落等现象。，一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力。南方女性皮肤细腻光滑的一个主要原因是南方相对湿度大。 相对湿度过低，也会导致木材水分流失，造成家具或木地板变形、开裂、损坏；钢琴、小提琴等湿度要求高的乐器无**常使用；文物、档案、图书的破碎变形。相对湿度过高，容易使室内的家具、衣服、地毯等织物发霉，铁器生锈，电子器件短路，地毯、壁纸中有静电，会**人体，甚至引起火灾。 国家颁布实施了室内空空气标准。夏天相对湿度要在40%-80%，冬天控制在30%-60%。适合老人和儿童的室内湿度为45%-50%，适合哮喘等呼吸系统疾病患者的室内湿度为40%-50%。很难具体感受到湿度，建议家里备一个湿度计，随时调节室内的湿度。

资料提炼:根据生理学家的研究，人体的舒适度是温度和湿度两个因素共同作用的结果。在注意温度的同时，也要注意调节室内的湿度。夏季，室内湿度过高，会抑制人体散热，使人感到闷热、烦躁；冬季室内湿度过高，会加速热传导，使人感到寒冷和压抑。

当室内温度过高时，会影响人的体温调节功能。在冬天，如果室内温度经常保持在23摄氏度以上，人会感到筋疲力尽，头晕目眩。同时，由于室内外温差较大，人体难以适应，容易感冒。如果室内温度过低，会降低人体的代谢功能，使脉搏和呼吸减慢，呼吸道黏膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。

如何控制室内温湿度？ 一般情况下，室温保持在18℃~24℃，湿度保持在50%~60%为宜。

1.浴室里温暖潮湿的水使房间变得潮湿。冬天洗完热水澡，浴室里全是水汽。浴室门一打开，温暖湿润的水蒸气就流向其他房间，湿度瞬间增加数倍。

2.把暖气片上的毛巾弄湿，下面放一盆水。在暖气上放一条湿毛巾。加热散热时含有水分，也会增加空 air的湿度。有条件的可以在暖气上放一个水槽，效果更好。在暖气片下面放一盆水也可以增加空 gas的湿度。

3、经常开窗通风。一般来说，室外空空气的湿度相对高于室内空空气。可以在早上和下午开窗，改变室内空气流。