人到了一定年龄就会长出白发，可以说是人变老的标志。所以人们不希望有白发，这也会影响他们的美丽。但同样的年龄，比如都40岁了，有的人白头发多，有的人白头发少。为什么？

什么年龄会出现白发？ 一般三十岁以后白发慢慢长。30岁以后，大约20%的人会有白发。40岁以后，大约有40%的人会出现白发。到了50岁，大部分人基本都会白头发了。长发可以说是随着年龄增长的自然生理现象。但是，也有少部分人会有“小白头”。影响“小白头”的因素是多方面的，包括精神、营养、环境、遗传、疾病等等。

影响白发的因素有哪些？ 1.遗传因素

白发的生长也与遗传因素有关。遗传因素会导致一些人在青少年时期就出现白发，或者比其他同龄人更早出现白发，或者白发更多。

2.精神因素

如果长期处于焦虑、悲伤、紧张等不良情绪中，很容易长白发。虽然可能没有“一夜秃顶”那么严重，但是保持乐观积极的心态还是很有必要的，这也有助于我们整体的健康。

3.营养因素

如果饮食长期缺乏铜、钴、铁等营养物质，很容易长白发。所以在日常饮食中一定要注意营养的充足和均衡。

4.疾病因素

有些疾病也会使头发变白。垂体、甲亢等内分泌失调，肺结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病，白化病、白癜风等疾病都可以使头发变白。

这些因素都会影响白发的生长，所以在同一个年龄，白发的生长会有所不同。所以在40岁的时候，有的人会有更多的白发，而有的人可能几乎没有白发。

头发白了要注意哪些问题？ 1.不要***

很多人为了美观，可能会在头发长出来之后再拔。虽然不会“一根长到十根”，但如果老是拔头发，会引起毛囊炎，影响其他健康的头发。

2.注意染头发

有些长白发会通过染发来解决。但是染发对身体有害，不要太频繁染发。如果要染发，要选择合适的染发产品。

长发是人体的自然生长，要正确看待这个问题。同时，我们也可以通过均衡的营养、规律的生活、适当的运动、乐观的心态来让头发变黑。如果你想保持年轻，你不仅需要保持年轻的外表，还需要一颗年轻的心。