先说什么是戾气。百度百科说:戾气就是戾气。即一种残忍、残忍、极端的心理或风气，中医也指愤怒，与正气相对应，与邪气相对应。比如动不动就骂人，或者倾向于因为小事而被重罚，或者对内心阴暗的人指指点点。

我们每个人都有脾气，都会生气。比如最常见的开合。记得从前摔门，因为什么都不记得了，但是我发脾气摔门了。现在想想，其实是我砸的门，那又怎么样？这就是我当时发脾气的时候火气就上来的原因，伤到了我的门。真的不对。

在我们的生活中，很多人都在忙着争名夺利，所以人们的愤怒情绪逐渐高涨，甚至越来越重，这让我们的环境充满戾气，导致很多暴力事件的发生，让人变得更冷漠，更不可信，更不关心，更不温暖。

那么，如何看出自己是否脾气暴躁呢？

从以下几个方面:

1.从个人的整体气场来看，一开始是不舒服或不安；

2.从个人外貌上看，五官不正，脸冷冷的，不爱笑。乍一看让人觉得不舒服，感觉不像个好人。

3.从个人的眼睛来看，眼睛总是给人恐怖和凶残的感觉；

4.全身有一种窒息感，脾气不好；

5.就是这个人很庸俗，很粗鲁，但是他觉得理所当然，等等，这些都是他暴怒的表现。

《礼记·祭义》说:“恶言不从口出，气话不体映”。火气太大的人，说的都是坏话，但一看就不好。这种人阴暗残忍，连骂的话都极其恶毒。相信很多人遇到这样的人都会选择远离。

那么如何才能化解心中的愤怒呢？

其实记仇是我们旧因缘积累的一种坏习惯。比如***死一只动物，你***死任何一只动物，它都会有非常强烈的求生欲望。如果你***了它，这种求生欲就会变成它的仇恨，这样它就会转化成你的业力，和你纠缠在一起。

这个时候，只有正确分析自己的经历和自己的苦恼，才能从根本上改变自己的身体、心灵和性格，从而抹去自己的气馁。所以一定要学会控制自己的情绪，学会开放，学会放下，让自己充满正能量。随着层次的变化，你的嫉妒心会越来越少，你会逐渐成为一个聪明的人，一个喜欢的人。